原创 银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享!

摘要:北京时间20200404关于【原创 银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享!】的具体情况和说明,让www.hanyunews.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享!

●银耳百合莲子红枣汤的功效与作用

1、预防高血压

银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用,它含有的生物碱能净化血液,防止血管老化,可以促进血液循环,而它们含有的微量元素钾,则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能,可以扩张血管防止血压升高。

2、滋补强壮身体

银耳百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效,它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素,还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质,除此以外,从中医的角度看,还能滋阴补肾补益气血,能缓解人类体虚,也能提高肝肾功能,能让人们的身体更强壮,更健康。

3、清心安神

银耳百合莲子红枣汤还能清心安神,平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现,烦躁焦虑,以及失眠和心悸等多种不良症状,这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦,能让人体出现的不良症状尽快好转。做为办公室白领,工作压力大,身体火气也比较重,所以我会常炖银耳百合莲子红枣汤来喝,感觉提神效果特别好,值得推荐。

4、防癌抗癌

百合中含有大量的生物碱,而莲子中则含有一定数量的莲心碱,红枣中含有丰富的微量元素硒,这些物质都是天然抗癌成分,而这些食材放在一起做成银耳百合莲子红枣汤,能让人体吸收大量的抗癌物质,能清除人体内的致癌成分,也能防止细胞癌变,所以平时多吃银耳百合莲子红枣汤能预防癌症发生。

5、滋养细嫩肌肤

滋养细嫩肌肤,也是银耳百合莲子红枣汤的重要功效,这种甜品中使用的红枣能补益气血,能让人们的面色红润,而银耳则是一种天然的菌类食材,它含有丰富的氨基酸和一些天然角质和多糖,这些物质能滋养细嫩肌肤,而且能修补受损的皮肤细胞,它们一起做成甜品能让滋养细嫩肌肤的功效更加出色。

●银耳百合莲子红枣汤做法!

1.银耳浸泡,撕成小块备用

2.莲子浸泡一会,洗净备用

3.百合浸泡备用

4.红枣洗净备用

5.把材料都放进去,加入适量的水

6.大火煮开

7.放入电焐煲

8.煮好后按自己的口味加冰糖

总之,莲子的营养素也是非常之高的,我们家煮汤都喜欢放几颗莲子,所以经常买,好几个品牌的莲子我都买过。比如很多品牌的莲子,通心率一般,有些废莲,价格还比较高。后来淘宝上有品牌的店我也买过,相思莲产于江西,品质上就要第一个等级,意康德家的莲子通心率最高,一包里面基本上都是通心的,废莲也几乎没有,湘潭产的,品质也好,我比较喜欢,大家可以参考试试。


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