植物和动物蛋白的完美结合,鲜味十足营养丰富,每一口都爱不释口

摘要:北京时间20191016关于【植物和动物蛋白的完美结合,鲜味十足营养丰富,每一口都爱不释口】的具体情况和说明,让www.hanyunews.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

秋季是大虾最便宜的时候,二十块钱一斤大虾可以吃上两顿了,而且虾肉富含高蛋白,肉质细嫩,易于被消化吸收,低脂营养!

豆腐价廉物美,营养很高,平日里家常菜少不了用豆腐制作的美食。豆腐和海味一起烹饪那是相当好吃的,喜欢用螃蟹、鲜虾、鱼来煮豆腐。植物蛋白和动物蛋白完美结合在一起,鲜味十足,营养丰富,每一口豆腐都让人爱不释口。

要说大虾跟什么菜一起炖最好吃,首选豆腐,同样富含高蛋白的豆腐,跟大虾搭配,双重补钙,鲜上加鲜!那么虾仁炖豆腐怎么做好吃入味呢?这样做整道菜鲜香无比、营养翻倍。

【鲜虾豆腐煲】

需要准备的食材:鲜虾、北豆腐、胡萝卜、香菇 、泡发的黑木耳、小葱、生姜

需要准备的调料:料酒、酱油、芝麻香油、盐、糖、白胡椒粉、水淀粉适量、淀粉、油适量

开始制作:

第一步、先将所有的食材和调料都准备好,将泡发的黑木耳切丝,泡发的香菇切成丁,胡萝卜也切成,葱切葱花和葱白段,姜切片备用;

第二步、将豆腐上方用重物压着,放入冰箱冷藏静置半个小时,让豆腐释放出多余的水分,再将豆腐切成方块状形;

第三步、将大虾去头去壳去虾线,虾尾的壳保留,虾头也不要丢弃。将虾仁表面的黏液冲洗干净,沥干水。在虾仁碗中加料酒、少许的淀粉抓匀,腌制十分钟。左右;4、平底锅中加稍多些油,放入豆腐块,开小火将豆腐块表面煎成金黄色,捞出沥油待用。

第四步、炒锅洗净烧热,锅中倒入少许的底油,放入葱白段和姜片煸香,放入虾头,开小火油炸,不时按压虾头出虾油;

第五步、将炸过虾头、姜片、葱白段都捞出弃用,放入腌制好的虾仁,煎至完全变色,捞出备用;

第六步、锅中留上虾油,放入胡萝卜丁翻炒片刻,再加入香菇丁和黑木耳丝一起翻炒至断生;

第七步、锅中放入煎好的豆腐,倒入适量的清水或高汤,没过食材为宜,淋入一汤匙酱油,开小火煮至汤汁略收,变得浓稠,淋入少许水淀粉勾薄芡;

最后出锅前淋少许的芝麻香油,撒上适量葱花美味的鲜虾豆腐煲就做好了。简单营养的美味,豆腐鲜嫩,虾仁肉质细腻,一股鲜香味,虾仁和豆腐是最好的搭档,蛋白质充足美味。


查看更多
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

北京世园会组委会传来喜讯 “锦圆黄桃” “阳光玫瑰”荣获铜奖
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 807 9694
传递温暖,凝聚力量——普陀区税务局开展志愿公益活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 103 6943
墨西哥代表团一行访问长宁区
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 714 4539
新西兰-中国友协代表团访问徐汇区
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 154 7899
四智会上海代表团多点开花 一日夺两金一铜
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 360 9218
在松江捕捉秋意的美好
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 111 9846
松江区税务局开展“践行初心使命,主动融入、服务新经济”主题沙龙活动
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 430 1219
iPhone 12新料:或将配备120Hz屏幕,支持双模5G,让人期待
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 664 9313
IDI 连续第 11 个季度录得净亏损:苹果认栽了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 482 2646
王者怪兽,过六颗星球,斩五位奥特战士,堪称怪兽界中小关羽!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 357 1689
前有王源伯克利深造,后有蔡徐坤英国进修,果然还是要多读点书
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 452 7150
昆明西南联大研究院附属学校校长周杰:孩子就是一切
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 743 7218
女子网购“防癌保险”患癌后保险公司却拒赔
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 776 9882
粪肥晒干、尿素施后浇水,肥料这样用不仅浪费还易引起肥害
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 368 2821
两面针:甩掉包袱,聚焦主业
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 343 7178
如何用一句话激怒对方
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 699 6776
黄明昊周震南纷纷走进直播间,你去捧场了吗?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 709 5512
越来越多人这样装卫生间洗漱台,太聪明了,回家我也拆了重装
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 195 1888
秋冬穿搭流行色,这些经典的颜色,让秋冬季也放肆活泼起来!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 622 8613
女子收到男友153万存单做彩礼,兴冲冲拿到银行却被没收!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 145 1194
冬天温度低,这4种花“少浇水”,积水烂根容易空盆,花苞全掉了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 148 3922
河床球迷看南解决赛要坐 50 小时大巴,跨越 3900 公里
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 538 4944
辰山植物园桂黔地区野外考察“鼠尾草属模式产地考证”顺利完成
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 259 6731
网传宝应有人持枪抢劫银行 警方:是演练,请勿造谣信谣传谣
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 374 6647
杨紫颜值在娱乐圈不过关,为何总演大美女?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 528 3898
赫曼陆龟首次繁殖 成功晋升“二娃妈妈”
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 877 1932
原创 熊出没怪兽计划:纳雅不及赵琳回归失败,原因曝光,是她影响纳雅
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 315 7060
初冬时节辰山植物园邀您共赴一场“盛果之宴”
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 590 9785
群菊荟萃 福满宜川——2019宜川公园菊花展开幕
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 881 840
我知道你是个二流货色,然而我爱你
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 591 2972
女孩离家14载在外结婚生子,民警细致工作帮她寻回身份
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 314 3430
2019中国杰出营销人发布,这些“大师”你认识几个?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 488 7980
漳河新区天鹅学校计划将于2020年9月投入使用
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 934 6130
绝地求生新时装曝光!M4喜提新皮肤 但这款头盔皮肤才是玩家最爱
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 565 1811
吃什么能排毒养颜?5个食谱分享一下~
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 563 3433
中国历史上唯一延续千年的名门世家,为什么是他们?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 791 9887
退休金成养娃金,新型啃老方式,不知多伤老人们的心
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 609 926
法国发生地震当地38年首次地震 核电站暂时关闭
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 742 4448
意大利帕多瓦大学代表团一行访问崇明区
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:24 760 1784
三菱亲民四驱SUV,被称“小号帕杰罗”,15.98万起售
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 636 5740
吉兰泰镇开展市容环境整治 改善城镇人居环境
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 807 6620
#电视剧惊蛰# 是我谍战剧里人物关系看得最乱的
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 657 8265
交一万块就手把手教你养牛,新手别被忽悠,可能是个骗局
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 903 6135
宝通易捷双十一总包裹量突破2900万个同比增长60% | 美通社
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 785 2032
年底想出栏,如何让牛快速育肥,养牛必看
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 473 6728
陈数知性优雅,女人味十足
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 955 2348
少年的你票房破13亿 易烊千玺成亿票房演员
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 841 6050
养牛要注意啥
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 616 7781
雅升奔驰双拓展C型房车:高端底盘拓展有质感的生活
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 343 8507
芒果台有一爆款新剧,开播仅10天播放已破2亿,主演颜值演技在线
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 628 1819
秋瓷炫也太有韵味了,穿“肉色裙”撩气十足,网友:于晓光我恨你
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 641 1009
“东方世家”男装冬款上新|要有范!你就来~
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 647 5223
机构青睐的科技龙头股一览!(附名单)
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 908 2722
陈志朋为什么变成这样了 陈志朋服装怪异太辣眼睛
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 600 3950
金斗湾省级湿地公园拟明年建成
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 879 1705
原创 近期,相遇不早不晚,思念辗转,爱情刚好抵达眼前的星座
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 541 1281
斯奈德:英格尔斯在关键时刻对于欧文的防守非常出色
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 439 6589
2019白酒国家评委年会盲评结果揭晓 五粮春得分位居第一
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 854 2657
蓝色丝质礼服,尽显优雅曼妙身姿
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 648 2311
今天,日照400余名领导干部同上这一课
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 834 3646
萨博尼斯场均砍20+13,未来能达到父亲的高度吗?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 409 951
斗罗大陆:奥斯卡的天赋到底有多强?14级的辅助系魂尊只是其一
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 783 4451
南宁首届国际灯笼节将开幕?举办单位:场地未落实
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 545 9252
原来明星真名这么土!梁静茹原名梁翠萍,颖儿不姓颖,海清不姓海
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 938 5753
【消防安全宣传教育日】消防“西游”系列皮影戏亮相枣庄市18家影院
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 307 1324
遂平:老年大学送锦旗,公交服务齐点赞
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 121 4643
荥经县公安局交警大队走进经河驾校 开展交通安全检查及宣传
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 782 809
“日落而息”到“24小时不打烊”,Q3揭秘微信支付的引擎动力
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 895 5873
利拉德:我太难了
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 458 8372
《云顶之弈》狂野海克斯,玩游戏快乐最重要
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:23 412 3466
大话西游2慢慢被遗忘的种族 平民暴力毒女霸气来袭
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 634 6086
张榕容新古装造型翻车?脸大脖子粗,样貌神似男人,网友:辣眼睛
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 915 4314
甄嬛传:谁能想到?安陵容一生恨了无数人,但唯独对她无比感激!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 699 3708
宝能系减持万科 A 股 1199 万股 持股比例降至 12.88%
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 918 4109
田亮儿子爆笑写诗“坑”爹:幸福的孩子,都少不了爸爸的用心陪伴
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 947 6385
海康威视董事遭调查,回应称不是针对公司
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 195 8908
少吃主食,不吃水果……比糖尿病更可怕的是这些降糖误区,快改改吧!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 228 9149
林则徐、李中堂....为何晚清有那么多“替罪羊”?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 365 5185
预测|2020年农资行业将朝这四个方向发展
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 724 6661
想要改行养牛,想好这七点再下手,给想要养牛的新手们
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 928 8777
一汽-大众10月销量将近20万辆,同比增长10.2%
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 363 5319
女人怀孕后若有了“生理需求”,应该怎样解决呢?最好不要忍
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 372 5263
新时代文明实践 | “好婆婆”“好媳妇”评选,让好家风耀邻里
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 325 9740
阳泉司机请注意:油价要涨了!
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 866 7086
婚后最能管住丈夫的3个生肖女,毫不手软,却越管越有钱
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 922 6593
你们都吃了吧我不吃!宝妈的无用付出,只会感动自己,让孩子反感
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 547 8613
童年经典动漫回归,口碑惨遭扑街?为何都在吐槽《厨神小当家》
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 741 9865
CBA联赛需要外援,但不能依赖外援
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 110 6763
土牛长势虽然慢,利润却并不低,新手养牛别只盯着品种牛
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 710 1134
妊娠期高血压:看似常见却严重威胁母婴健康
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 616 9408
这花根茎长满刺,一年四季都开花,养成盆栽价值高
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 857 4985
你想在末日游戏里挤地铁吗?釜山行那种
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 981 8484
赡养老人起纠纷 法官调解促家和东兴区法院成功化解一起老人赡养纠纷
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 353 9714
全联盟在憋着劲揍勇士,库里也在渴望着复仇:我的体内囚禁着野兽
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 265 3066
火影忍者中最悲惨的5个女人之小南
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 471 3560
成都经济区环线高速公路简阳至蒲江段项目喜获国家优质工程奖
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 623 3072
吴昊天:帅铃既是城配业务的“门面”又是核心竞争力关键
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 208 5201
秋冬季穿搭本就单调,黑色更显沉闷?朴秀荣教你穿出极致经典
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 321 2052
暗物质比正常物质多5倍,那黑洞主要是由暗物质组成的吗?
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 552 7356
迎检冲刺,齐心协力打赢创城攻坚战
推荐 日本黄大片免费播放器 2019-11-13 18:22 381 1383